Januari:

Februari:

Mars:

April:

Maj:

Juni:

Juli:

Augusti:

September:

Oktober:

November:

December:

Vaknade med halsont.

Så ingen spinning ikväll.

Mån om min hälsa, är jag.

Här är veckans träning!

Måndag: 40 min spinning + mage (styrka)

Tisdag: minst 60 min PW

Onsdag: cirka 60 min PW

Torsdag: 40 min spinning

Fredag: Ben (Styrka) + pw

Lördag: -

Söndag: - Cirka 40 min PW

Kommentar: Styrkepasset för magen som jag gjorde i måndags gav REHJÄL träningsverk i tre dagar efter, ganska härligt. Bra vecka, varit aktiv utöver träningspassen.