Kan inte säga att jag är inne i ett bra flow just nu, rent allmänt.

Mår ganska dåligt psykiskt villket gör att jag:

. Har NOLL aptit

- Har NOLL träningslust

. Har NOLL livsmotivation

Allt känns skit rent ut sagt - hela livet känns meningslöst, tungt och smärtsamt.

Visst känns det konstigt att läsa? Det känns konstigt att skriva för denna period nu i höst har varit den bästa i mitt liv och jag har mått så jävla bra och verkligen älskat mig själv och mitt liv till fullo. Jag har verkligen känt mig LYCKLIGT LOTTAT över att vara just JAG. Så därför känns det som om jag lever i en surealistisk gråmulen/dimmig mardröm som jag har vaknat upp i nu. Eller jag känner mig inte riktigt vaken, för det här är inte jag. Men just det känns ganska bra mitt i det jobbiga, att det känns så främmande - att det inte liksom tillhör mig.

Jag har kännt såhär innan, och det behövs lite arbete och tid. Snart är jag tillbaks och mår toppen igen. Det ska jag se till!

Tisdagens träning: 40 min spinning & 75 min yoga

Torsdagens träning: 60 min skivstång

Imorgon kommer det att dyka upp lite recept tips. Tänkte börja skriva lite mer om mat och recept då jag tycker det är väldigt roligt.

Idag

08:00 - Kesokesella, bär, linfrön, pumpakärnor, solrosfrön och 1 liten tunnbrödmacka

10:30 - Omelätt med köttfärsås(faktiskt gott), tomat och mozzarella

13:30 - FIKA = Banankaka m. grädde på (mumms!)

16:30 - tunnbrödmacka

18:00 - 1 äpple

20:30 - Fiskgratäng

22:30 - 2 praliner och en liten skål apelsinchokladglass (mumms!)

Ja ni. Fikan, pralinerna och glassen var jobbig att förtära kan jag säga! Men jag kämpade jag jag VÄGRAR att leva ett liv där jag är slav under ångest och tvång. Jag vet att jag har en nyttig grund, äter alltid nyttigt och regelbundet, tränar regelbundet. Jag vet att det finns plats för godis och glass. Så jag tänker fortsätta kämpa, för jag tänker få ett helt och hållet sunt förhållande till mat.

    Här är jag i mina träningskläder. Ni ser att jag är normalviktig, att jag är vältränad. Det GÅR att leva ett liv där man faktiskt ÄTER MAT. As a matter of fact, jag har förlorat en massa i fettprocent sedan jag började träna ordentligt men också ÄTA ORDENTLIGT. Jag äter nyttigt och jag äter mycket. Ibland äter jag lite mindre nyttigt, som idag. Och det får jag ibland ångest för men jag tänker fortsätta och ångesten kommer försvinna helt och hållet när jag inser att jag faktiskt når mitt mål om en vältränad kropp genom att kombinera mat-vila-träning (de hänger samman).

Det är mysigt väder idag.

Blåsit och molnigt, men ganska varmt.

Ska rida, sedan springa.

Fikade på sommarjobbet idag, glass och en halv kanelbulle.

Så gott, så gott.

Har planerat träning ikväll.

Ska tjata på mamma att köra ut mig till löpspåret, min cykel ha punka.

"Dagens..." kommer senare ikväll.

Puss så länge.

Jag har kommit på att hela min psykiska hälsa sätts ur spel, när mina rutiner rubbas.

I två dagar har jag inte bidragit till viktnedgång.

Jag har bara ätit skit, känns det som.

Fast det har jag inte.

Men jag har inte tränad ( !!!!!!!!!!! )

Ush, detta känns absolut inte bra.

Gud vad jag ska äta supernyttigt de kommande dagarna så jag kan känna mig duktigt igen.

Fan vad dåligt dett känns.

Känns som jag har sackat efter rehjält dessa två dagarna, saktat ner min viktnedgång...

Fast detta är förmodligen bara orealistiska tankar.

Men liksom... jag är så förbannat nära nu.

Vill inte snubbla på mål linjen.

Har ätit glass två gånger idag...........

Känns inte bra.

Är rädd för att bli tjock.

I ynka två dagar har jag ätit "utanför" mitt vanliga matmönster.

Men det räcker tydligen för att jag ska må dåligt över det.

Och oroa mig att "allt är förstört".

Så töntigt.

Men jag klarar tydligen inte av att äta "onyttigt" så "ofta" som jag har gjort nu.

Imorgon är det bac to basic.

Fem dagar kvar av veckan, och om jag äter under kcal- behov då, så ere lugnt.

...... kan inte fatta att jag fortfarande tänker i dessa banorna? Tråkigt, men jag har så lite kvar nu...

Den här dagen börjas på bästa sätt - med davosgröt (halv portion: ½ dl havregryn som blandas m. 1 dl turkisk yoghurt och denna gång honung, låt stå över natten och svälla) som jag har toppat med krossade linfrön, solroskärnor, russin och valnötter. När jag avnjuter detta ska jag titta på simpsons!

Det blev ingen mil igår. Hade ingen mental ork att sporra mig till det. Powerwalkade 5 km istället. Idag ska jag rida. Annars ska jag nog låta benen vila.

Nu har jag rört mig väldigt mycket och ätit väldigt nyttigt i flera dagar, så idag tänkte jag unna mig lite gott och sådant. Ska fika t.ex :)

Det behövs, för att hålla livsglädjen och motivationen uppe.

Puss.

Vaknade sent.

Åt en mysig frukost.

Nu ska jag byta om till träningskläder och sticka iväg.

Vet inte om jag ska springa eller powerwalka.

Det här känns som en väldigt mysig dag.

En bra dag.

Puss.

   Bild tagen av mig.

   Bild tagen av mig.