Direktlänk till inlägg 21 december 2011
GYM
Uppvärming:
12 min PW + 7 min LÄTT jogg (20 min)
Styrka:
Ben
Rumpa
Kommentar: Jag valde att jogga ett par minuter. Är som sagt förkyld men det börjar gå över nu. Det var inte alls krävande, blev inte ens andfådd. Så tror inte att det slet mer än om jag hade powerwalkat de minutrarna. Sedan körde jag lite ben och rumpa. Är som sagt inte i toppform nu p.g.a förkylningen. Men känner ändå träningsvärk sedan styrkan igår, känner det i magen och i axlarna. Ganska nice.
Trevlig onsdag på er!
konstigt.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | ||||||
5 | 6 |
7 | 8 | 9 |
10 | 11 | |||
12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 |
18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 |
28 | 29 |
30 | 31 |
||||
|