Måndag: 60 min rask promenad + 2,5 timmars hårt dansande

Tisdag: -

Onsdag: 24 min intervallpass på löpband + styrka för mage

Torsdag: 40 min rask promenad

Fredag: 40 min rask promenad + flera timmars dansande (fest - ingen alkohol)

Lördag: en hel dags julshopping (= mkt gång, bra vardagsmotion)

Söndag: 80 min PW

Kommenar: PGA. liten skada i baksidan av vänster lår och förkylning har det mest blivit promenader denna vecka. Och kolla - många promenader! Damn, jag har nog rört mig mer denna vecka än vad jag gör när jag tränar vanligt! Då går jag ju inte promenader.