Dagens träning: 40 min spinning medel

Kommenar: SÄMSTA PASSET EVER!! Asså verkligen. Tror jag har överskattat min egen kropp med hardcore träning nu 4 dagar på raken, för had everkligen INGEN energi eller kraft att ta i. Det var lika jobbigt förra gångerna, men då har jag haft kraft att köra mig dyngsur ändå. Men idag fanns ej den enegin. Bara några ynka svettdroppar lyckades jag klämma fram. Därför väntar det nu två dagars återhämtning med endast promenader. Ladda batterierna. Så förhonnpingsvis har jag nya krafter på lördag och söndag (har planerat 5 km jogging på lör och spinning på sön).

Dagens träning: 45 min spinning & 75 min yoga

Dagens bild:

Dagens träning: Core pass och 3 km jogging

Dagens middag: Kvarg m. varma bär och 1 banan, 1 plommon och 1 nyttig hemmabakt minibulle m. salami, skinka och lite röd paprika på. Till det drack jag the. GOTT!!

      Bilder tagna av mig.

Dagens träning: 20 min powerwalk, 15 min cykling och 5 km jogging

Jag har sådan himla ångest för denna veckans träning. Jag hade planerat att köra spinning både idag och imorgon, men sen visade det sig att andra saker (som jag inte har kunnat ändra på) kom ivägen. Detta betyder att det blev 5 km rask promenad idag och att jag måste ta mig upp imorgon bitti och springa 5 km istället. Jag hatar att springa.

Veckans träning;

Måndag: 35 min spinning

Tisdag: 40 min rask promenad, 75 min yoga

Onsdag: 50 min spinning

Torsdag: 60 min yoga

Fredag: Vila

Lördag: 5 km rask promenad

Söndag(imorgon)   : 5 km jogg

Ser väll bra ut, men det känna inte all bra. Känns väldigt slappt, som att jag knappt tränat alls.  Och jag vet att jag måste piska mig skithårt för att verkligen ta mig igenom 5 km jogg, för att jag tycker att det är så jävla tråkigt. Men jag vet att jag måste göra det, för annars kommer jag ha ännu mer ångest imorgon.

Dagens träning: 60 min yoga

Dagens känsla: Mys.

Dagens träning: 50 min spinning (Svetten SPRUTADE verkligen, härregud.

Dagens gott: 2 chokladbitar.

Dagens träning: 40 min powerwalk & 75 min yoga

Dagens gott&nyttigt: Supersmoothie gjord på: 1 banan, 1 passionsfrukt, blåbär, hallon, 1 dl mild naturell lättyoghurt, kanel och kardemumma.

   Bilder tagna av mig.