Direktlänk till inlägg 9 januari 2012
Jag kommer byta blogg helt och håller, så om ni vill fortsätta följa mig så kan ni få andressen genom att skriva i kommentarsfältet :)
Förra veckans träning
Måndag: 5 km intervaller på löpband (27, 46 min) + styrka för ben
Tisdag: -
Onsdag: -
Torsdag: 3 km intervallen på löpband (15 min) + 1 km vanlig löpning + styrka axlar
Fredag: 50 min lugn promenad
Lördag: 5 km intervaller på löpband + styrka för mage
Söndag: -
konstigt.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 |
4 | 5 | 6 |
7 |
8 | |||
9 | 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
|||
30 |
31 |
||||||||
|