Tänkte slänga upp vad som slinkit ner idag. Gillar att göra det ibland, så jag vet att det inte går helt utför, haha.

Frukost: Grekisk yoghurt m. linfrön, ½ banan och 1 apelsin

Lunch: 2 finncrisp m. 1 ägg på, 1 knäckemacka m. smått och gott, 1 vörtbrödmacka och soppa.

Mellis: 3 pepparkakor, 1 banan, grekisk yoghurt m. hallon och ½ apelsin

Middag: 1 varm macka m. skinka, ost och annanas

Kväll: 1 proteindrink

Plussa sedan på 85 min rask promenad så blir det en riktigt bra dag!

Motion: 85 min PW

Kommentar: Är fortfarande förkyld så kör stenhårt på powerwalksen. Köpte dock KanJang idag så hoppas på att kunna vara tillbaka på banan nästa vecka. Hur som helst hade jag tänkt träna styrka denna vecka, det ska nog gå bra trots hosta. Dessa grupper har jag planerat att köra: Ben(lätt), mage, rumpa och armar.