marinesummer

Inlägg publicerade under kategorin Matdagbok

Mat

Av Marine Summer - 19 december 2011 21:05

Tänkte slänga upp vad som slinkit ner idag. Gillar att göra det ibland, så jag vet att det inte går helt utför, haha.


Frukost: Grekisk yoghurt m. linfrön, ½ banan och 1 apelsin

Lunch: 2 finncrisp m. 1 ägg på, 1 knäckemacka m. smått och gott, 1 vörtbrödmacka och soppa.

Mellis: 3 pepparkakor, 1 banan, grekisk yoghurt m. hallon och ½ apelsin

Middag: 1 varm macka m. skinka, ost och annanas

Kväll: 1 proteindrink


Plussa sedan på 85 min rask promenad så blir det en riktigt bra dag!


   

ANNONS
Av Marine Summer - 4 december 2011 11:17

Januari:

   

Februari:

   

Mars:

   

April:

   

Maj:

   

Juni:

   

Juli:

 

 

Augusti:

   

September:

   

Oktober:

   

November:

 

 

December:

   



ANNONS
Av Marine Summer - 28 november 2011 21:24

frukost: 1 portion havregrynsgröt m. bär och 1 vörtbrödmacka m. skinka

lunch: omelätt

mellis: 1 apelsin, kokos och 4-5 pepparkakor

middag: Pasta, panerad kalkonbröst, tomatsås, sallad (2 portioner. Har ingen botten efter träning, blir inte mätt - fantastisk känsla. Älskar att äta!)

kväll: 2 after eight och min första SUPER PROTEIN COMPLEX COOKIES AND CREAM (proteindrink, högt rekomenderat av auktoritära träningsbloggare).


Fick mitt proteinpulver idag. Som jag skrattade när jag öppnade paketet, dunken var ju ENORM. Kändes helt överseriöst, "nu ska jag verkligen satsa på träningen" - typ. Luktar väldigt gott, återkommer om smaken. Ska dricka den till mellis och innan läggdags nu resten av året och så får vi la se om de blir skillnad. Kommer ta en före och efterbild i alla fall!


 



Av Marine Summer - 23 november 2011 22:47

Frukost: lite av varge: lite gröt, lite fil, lite tunnbröd m. skinka

Lunch: varm macka m. mozzarella och pesto

mellis: ½ pepparkaksmuffins, kaffelatte, 1 tunnbrödsmacka

middag: kassler, ris, sås, sallad

kväll: 4 pepparkakor och lite lättglögg


jag måste lugna mig med det söta. chilla med det söta. Lyckades ju skaffa mig sjuuukt bra vanor innan med sött 1-2 ggr i vecka. Nu är det lite varke dag. Mycket bättre att ersätta den söta eftermiddagsmellisen och kvällsmellisen med fruk & keso & fil o.s.v


 



Av Marine Summer - 17 oktober 2011 22:18

Dagens träning: 60 min skivstång och 30 min promenad


Dagens kost:

Frukost:

Keso och Grekisk yoghurt m. linfrön, pumpafrön, solroskärnor och clementin

1 tunnbrödmacka m. pålähh


Lunch:

Omelett m. spenat, tonfisk, lök och mozzarella

2 finncrisp m. leverpastej


Mellis:

1 banan

1 clementin


Middag:

Ugnsbakade rotfrukter och fisk


Kväll:

Keso och grekisk yoghurt m. hallon, mango, linfrön, pumpakärnor och solrosfrön


  

mumms! (Bild tagen av mig)

Av Marine Summer - 23 juni 2011 17:15

  Väldigt, väldigt gott.


. Annanas

. Vaniljfil m. linfrön, sockerfri mûsli och kokosflingor

Av Marine Summer - 19 juni 2011 10:44

 

Presentation

Konst. Musik. Film. Färger. Träning. Häsla. Text. Poesi. Bilder. Känsla.


Fråga mig

3 besvarade frågor

Omröstning

Tycker du att min blogg är intressant?
 JA!
 NEJ

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
<<< Februari 2012
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ marinesummer med Blogkeen
Följ marinesummer med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se