Träning:

60 min skivstång

Kommentar: Trött och tung idag. Passet var jag inte sugen på men gick ändå för kommer inte kunna träna imorgon i alla fall. Ett mindre bra pass men jag gjorde det i alla fall, bätte än inget.

Mat:

Frukost: naturell fil med nyttig müsli, apelsin, bär, riven mandel och en aning sylt + 2 finn crisp

Lunch: Omelätt m. tomat, ost och kyckling + 2 pepparkakor

Middag: naturell fil med nyttig müsli, bär och mandel

Kväll: 1 proteindrink + eventuellt en frukt