Åt en del godis igår.

Gör inget.

Kompenserar det idag.

Vi är några tjejer som ska äta middag tsm ikväll.

Tills dess kör jag enbart lite frukt och grönt.

Detta har jag ätit hitills:

. 1 äpple m. lite turkis youghurt

. några tuggor av en sallad jag gjorde som visade sig vara ganska äcklig

. 1 banan

Ska försöka få in lite motion också.

Solen skiner.

Jag längtar efter vår och kärlek.

Japp.

Längtan, förvirran och en aning vårkänslor är temat för dagen.

Positiva marina är snart tillbaka. Hon har bara ledigt för helgen.

1. by me 2. kmr ej ihåg 3. thinspirationpictures.com

Här kämpar jag på, ja! Andra dagen in i ett lite hårdare, men förhoppningsvis mer effektivt, matskema. Ni ska få se hur det ser ut när jag postar "mat&träning idag" senare ikväll :)

11 veckor kvar till sommarlovet!

4-6 kilo kvar att gå ner.

Det FINNS inga ursäkter, man kan äta lite av allt om man har rätt proportioner.

Let´s go.

I solskenet kommer jag snart springa, springa en mil.

Idag ska jag försöka gå 60 - 90 min promenad och ev. springa en runda på kvällen.  Igår blev det nämligen bara 25 min snabb promenad :/ inte enough.

http://fuckyeahyoungmen.tumblr.com

Här kommer lite tips på gott som man kan "unna sig" mitt i veckan då man inte riktigt känner för att ta i med onyttigt, men ändå är sugen på något extra gott:

. Skivat äpple och 5-7 mandlar

. Kall, skivad apelsin (otroligt läskande, låt stå i kylen en timme innan ungefär)

. 1-2 skivor kallrökt lax (asgott om man är lite småhungrig, väääldigt nyttigt)

. Värmda bär (lite som en söt soppa, ska vara riktigt varm)

SUPERGOTT MELLAN/ KVÄLLSMÅL:

. 3-4 matskedar turkis youghurt

. valnötter

. rinnande honung

Åhh, det är så gott. Att känna hur det syrliga blandas med sötman.... mumms.

Man kan också ta bär i.

Har otroligt ont i magen. Det känns som knivar. Vet att det är för att jag har ätit ganska lite idag, eller mindra än vad jag brukar. Försöker skära ner på allt "onödigt" ett tag nu. Märker faktiskt redan lite skillnad. Men det gör ont som fan :(

Igår: Dans 60 min

Idag: Sprang 1 MIL

I´m really impressed. Sprang oavbrutet, gick inte en enda gång. Hur underbart som helst.

Idag är det lördag.

Jag ska försöka träna minst 2 pass idag.

Min mage är uppsvälld. Inte kul.

Maten denna vecka har verkligen varit okontrollerad. Inte heller så roligt.

Nästa vecka blir det endast onytigt på fredag och lördag. Så som jag brukar ha det.