Vill börja träna igen.

Vill känna känna den fina känslan av utmattning och därmed att man har gjort något bra.

Vill kunna vila på kvällen och känna att det är bara bra, för vila är återhämtning för musklerna.

Vill kunna unna mig något gott och känna att det nog är okej ändå.

Ska gymma idag. Idag börjar det.

En sådan platt mage ärdet ultimata. Den högra är finast. Med de svarta jeansen.

Har börjat räkna dagen kcal tyst för mig själv. Bara för att kolla. Bara för att ha liksom lite koll att jag håller mig inom en rimlig gräns.

Försöker varje dag hålla det mellan 1000- 1400 kcal. Men jag vet inte riktigt vad saker och ting inehåller.

Drömde att jag åt kebab. Hahahah....

Blev så sugen. Tänkte "åh, nämen jag kanske ändå kan äta det ikväll om jag sköter mig under dagen".

Kollade upp kcal.

En kebabtallrick med pommes och sallad = 1045 kcal.

Detta får mig att känna mig tveksam.

Skulle jag kunna fixa det ändå? Vet inte om jag har tid att träna idag...

Jag har helt och hållet tappat motivationen. Jag har, denna vecka, gått och småätit godis och inte bara ätit nyttig mat. Jag har heller rört mig som jag hade bestämt utan bara några promenader i början av veckan och stallarbete nästan varje dag.

Har inte gått upp i vikt men inte ner heller.

Har 1,5 kg kvar att gå ner.

Det förstår jag att jag inte kommer att klara.

Inte på dessa nio dagar som är kvar.

Men 0,5 kg kan jag nog gå ner.

Och då har jag gått ner ett kg under lovet, alltså hälften än vad jag bestämde.

Detta är jätte jobbigt, jag hade så mycket motivation och var så duktig i så många veckor och nu är ja i en svacka.

Hjälp mig, säg några peppande ord!

Måndag: Dansade och gick 55 min powerwalk

Tisdag: 35 min powerwalk

Onsdag: Red 30 min, cyklade 5 km och körde styrka på mage, ben och rygg

Torsdag: Sprang 5 km

Fredag: Red 25 min

Lördag: Vilade (Fast gick ifs en promenad på cirka 15-20 min + en massa timmar på stan)

Söndag: Vilade

Pass totalt: 7 stycken

Lågpuls- pass: 4/7

Högpuls-pass: 3/7

Om man får med alla smaker i en måltid (sött, salt, surt och bittert) så minskar risken att sedan bli sötsugen avsevärt!

S-S-S-snyyyggg  

Detta åt jag en gång.

Detta är en fin bild.

hello again. Vad har jag precis ätit? Jo:

. 2 gifflar

. 2 pepparkakor

. 2 skummtomtar

...och vad har jag druckit?

. 2 glas julmust?

Dock ska jag både rida och powerwalka idag, så om jag skippar mellis och kolhydrater ikväll så blir det nog bra. Väga mig imorgon. Jag kommer nog inte att ha gått ner. Har nämligen inte märkt någon skillnad på kroppen denna vecka...

Min drömkropp. Så långt borta...

Det är sant. Det finns forskning på det.