Måndag: 60 min skivstång

Tisdag: vila

Onsdag: 5 km löpning

Torsdag: 60 min skivstång

Fredag: 6 km löpning (varav 2,5 km riktigt snabba, flåsiga konditionshöjare)

Lördag: AKTIV vila (benen värkte när jag gick och lade mig, så rört mig måste jag ha gjort under min heldag på stan. Var ute 11:00-21:00)

Söndag: 2,5 km löpning (paus från intensivpluggandet, bättre än inget alls)

Kommentar: Helt okej. Man ska inte klaga.