Laxfilé

Sej/torskfilé

Gröna salladsbönor

Fiskbuljong

Créme fraise

En skvätt grädde

Morötter

Vatten

Koka upp vatten, lägg i morötterna först. När morötterna börjar mjukna lägger ni i fiskbuljongen, créme fraisen, salladsbönorna och fisken. Låt koka upp. Smaka av och tillsätt en skvätt grädde. Lägg till och tag bort, bestäm mått efter smak.

Puss på er.

2,5 km löpning (bra fart och tryck med lätta ben) + 2,5 km PW  =  5 km totalt

Kommentar: Jag hade egentligen andra träningsplaner som jag avbokade p.g.a tung trötthet. Jag hade egentligen tänkt tänkt vila idag men sen ville jag ta mig ut ändå, då jag tänkte att jag skulle jogga 2,5 åtminstone. Men jogg blev det inte då jag flög fram på lätta ben! Gud vad jag utvecklas nu i löpningen - det är fantastiskt! Sedan körde jag 2,5 PW mest för motionens skull. Bra dag!

Sommarbild. Tagen av mig.