Alla inlägg under mars 2011
Fan också. Tittade på mig själv och upptäckte att jag blivit smalare, klämde och kände lite och insåg att det är muskler jag har gått ner. Skitbra.........
Mat idag:
Frukost: 1,5 lingongrova m. smör och honung
Lunch: sallad, vegetarisk gryta och 1 macka m. smör
Mellis: 1 knäckemacka, 1 banan med turkisk youghurt & 2 nötter
Middag: Ungsbakade grönsaker, turkisk youghurt
Frukost: 1 äpple, 1 grov macka m. ost
Lunch: ungsbakade rotfrukter, sallad, dressing (halv talrik)
Mellis: 1 dl fil + 1 dl fullkornsflingor
Träning: 60 min powerwalk
Middag: 1 kycklingben, 1 macka m. smör, ost och sallad
Måndag: 30 min powerwalk, 20 min löpning
Tisdag: 60 min powerwalk, 20 min löpning
Onsdag: 25 min powerwalk
Torsdag: 75 min powerwalk
Fredag: 45 min powerwalk, 20 min löpning
Lördag: 30 min promenad
Söndag: Nothing
9 "pass" eller vad man ska kallar det.
Ja :)
1 dl fil + 1 dl flingor
½ kiwi
1 ägg
1 ciabatta m. smör och kaviar
SÅ nu är jag mätt. Var verkligen sjukt hungrig, så ska låta denna frukost vara dagens stora mål. Kommer nog inte behöva så mycket mer resten av dagen. Ska försöka röra mig två timmar idag. Typ gå promenad 1 h och 30 min och sedan jogga 30 min ikväll. Ledig hela dagen idag, har lite läxor att fixa också... men det tar jag sedan :)
Bilden tagen av mig.
Frukost: 1 fullkornsmacka med ost
Lunch: 2 mackor m. gurka, ½ grönsaksbiff
Mellan: några nötter, torkade tranbär och 1 liten 80 % chokladbit
Träning: 75 min powerwalk
Middag: 2,5 morotsbiffar, några kräftskärtar, tomat, mozarella
I morgon ska jag vara ännu mer duktig!
Idag ska jag försöka gå 60 - 90 min promenad och ev. springa en runda på kvällen. Igår blev det nämligen bara 25 min snabb promenad :/ inte enough.
Frustration och någon annan negativ känsla som jag inte riktigt kan sätta fingret på.
Det känns som om jag är en hund och någon viftar med ett saftigt köttben framför min nos, men mitt koppel är inte långt nog för att nå det.
Så känns det. Blickar som möts. 4 meter emellan oss, men det skulle lika gärna kunna vara 4 mil. Chansen till kontakt finns där, framför min nos. Men mitt koppel är inte tillräckligt långt.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
||||
7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 |
16 | 17 | 18 |
19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 |
24 | 25 |
26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|