Alla inlägg under mars 2011
Frukost: 1 äpple m. 2 matskedar turkisk youghurt och 1 fullkornsmacka
Lunch: Fisk och sallad (halv tallrik)
Mellis: 1 päron m. turkisk yoghurt och 2 fullkornsmackor m. pålägg
Träning: Jogga/gick 7 km
Middag: 4 skivor ankbröst, 3 rösti, sås och sallad
Kväll: 9 godisbitar
JAHA, ja. Hungrig idag? Aja, vad ska jag göra åt det nu, liksom? Får försöka hålla mig med maten till söndag, nu. Puss.
Luften var ljum när jag sprang i skogen innan. Solen stålar sipprade ner mellan grenarna. Tranorna kom i lördags. Är våren verkligen påväg? Jag vågar hoppas. Våga, ni med.
Här är en låt vid namn Spring.
Frukost: 1 banan m. turkisk youghurt + 1 grov macka m. smör
Lunch: Sallad, pastasallad och dressing (mindre än en halv tallrik där hälften av portionen var sallad)
Mellis: 1 äpple, några nötter, liiite lax och 4 skivor ost
Träning: 2 h och 30 min promenad
Middag: 5 fallafellbollar, 1 potatis, sallad och turkis yoghurt
Kväll: 2 bitar mörk choklad
Är sjukt nöjd med träningen idag. Har läst att 2,5 h rask promenad förnränner runt 1000 kcal. I så fall ligger jag jävligt bra till. Bra jobbat, Marine!!!
Ångest. Så onödigt då den oftast inte har någon rimlig eller sannolik grund.
Jag får lite panik när jag tänker på att jag har försökt gå ner till 60 kg i ett år nu, men ej lyckats. Jag MÅSTE lyckas innan sommarlovet, fan också. Vill inte kämpa utan resultat längre.
Nu har jag legat på 64,7 i två veckor snart. Denna vecka SKA jag gå ner ett kilo, minst. Så ska försöka få in minst en timmes motion om dagen nu.
Jag känner mig så himla stressad. Jag har väll bara runt 8 veckor på mig eller något? Jag måste verkligen kämpa mig ner till 60 kg nu och sedan får jag hitta något sätt att stanna där. Det känns som om jag åt lite för mycket till mellis, så ska försöka hålla igen middagen ikväll.
Morgon vikt imorse: 64, 8
Imorgon ska den vara lägre.
http://thinspiration-pictures.blogspot.com/
Jag har använt denna bild en hel del, men den är så jäkla BRA. Kolla förvandlingen, liksom? Om jag blir som hon i mitten kommer jag nog att vara nöjd.
Måndag: 60 min powerwalk
Tisdag: 60 min powerwalk
Onsdag: vila
Torsdag: 60 min hardcore träning
Fredag: 60 min powerwalk
Lördag: 70 min löpning
Söndag: vila
Varierad vecka. Ska försöka få in minst tre konditionspass nästa vecka.
Ehm, ja tack!
I solskenet kommer jag snart springa, springa en mil.
Frukost: 1 banan, 1 matsked turkisk youghurt
Mellis:
Träning: 60 min hardcore träningspass
Middag: Wookade grönsaker och kött m. turkisk yoghurt
Kväll: 2 bitar mörk choklad
Fortfarande ångest för den jäkla bullen med smör och honung. Allt annat känns nyttigt, till och med de två bitar mörk choklad jag åt. Men bullen, den känns bara onödig!!!
Hej, tjockis, hur är det?
Det är som det är när man råkar vara en tjockis!
Känner bara fett just nu. Blöö... inga muskler kvar - bara fett!
Ska köra ett hardcore pass ikväll, fler SKA det bli. Ska börjar träna relativt hårt igen... men varva med långa powerwalks så jag inte blir så hungrig för då börjar jag äta mer.
Jag har väldig ångest för en liten buller jag åt innan. Endast vitt mjöl i den, hade smör och honung på och det smakade wienerbröd. Kändes inte bra kan jag säga även om det var gott då.
Skulle göra väldigt mycket... kommer göra väldigt mycket...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
||||
7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 |
16 | 17 | 18 |
19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 |
24 | 25 |
26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|