10:00 - 2 knäckemackor med ost, 1 clementin

14:00 - Rester från gårdagen --->

16:00 - Sprang 5 km, cyklade 5 km och körde styrka på magen

19: 00 - kallrökt lax, rösti, sallad och créme fraise

20:00 -  1 lussebulle

Övrigt: 1 chokladbit och en lövtunn skiva kladdkaka (tihi)

Frukost: En macka med pålägg, en och en halv lussebulle

Lunch: 2 riskakor med pålägg, 1 kokt ägg och senapssill

Middag: kyckling, wookgrönsaker, bulgur och gräddfil

Kväll: The och lite mörk choklad med havssalt

Åt oregelbundet idag. Fick otroligt många timmar mellan varje måltid. Mer är fem. Brukar aldrig hända. Men iblnad blir det så. Ingen fara.

Måndag: Dansade och gick 55 min powerwalk

Tisdag: 35 min powerwalk

Onsdag: Red 30 min, cyklade 5 km och körde styrka på mage, ben och rygg

Torsdag: Sprang 5 km

Fredag: Red 25 min

Lördag: Vilade (Fast gick ifs en promenad på cirka 15-20 min + en massa timmar på stan)

Söndag: Vilade

Pass totalt: 7 stycken

Lågpuls- pass: 4/7

Högpuls-pass: 3/7

Snart bär det av till en större stad. Ska träffa en fin vän. Julfika och se på en av tidernas bästa film. Ondskan.

Tycker om er. Puss.

Gick in och kollade på min besöksstatistik nyss. Mitt vanliga besökarantal hade mer än fördubblats. Roligt, mycket roligt.

Godnatt.

0,4 kilo ner. Igen. Superbra.

En av de finaste magarna. Älskar denna bild. Älskar tatueringen som symboliserar frihet. De svarta/mörklila naglar och vigselringen. Så mycket man lägger märke till när man väl låter sig se.

Take me to your happyland,
where we could dance in cirkles and write in sand.
See the future in its cold harted eye,
grieve for a second but not bend over and cry.

Take me to your loveless land,
where we could feel empty for a second, and with the loneliness, walk hand in hand.
Meet me here in the cirkle of temptations.
But you can´t get me.
The stor is open for bigger sensations.