Frukost: 1 banan & 1 päron

Mellis: 1 portion havregrynsgröt, 1 liten bit kladdkaka, ½ morot och gurka

Middag: 3 bitar ankbröst, 2 rösti, sås och broccoli + bönor & 1 macka

Det ser fan mycket ut, men det har ej varit mycket!!! Har varit helt slut, trött, deppig hela jävla dagen. Har fortfarande ont i huvudet, har ej tränat heller. Redan bränt mina två vilodagar denna vecka. Hardcore workout för hela slanten de tre resterande dagarna.

Frukost: 1 banan

Lunch: 2 minibullar m. smör och ost, lite sallad

Mellis: 2 små bitar kladdkaka + lite smet

Träning: 43 min löpning och långsam promenad i cirka en timme

Middag: 2 kycklingben, rotfrukter i ugn

Kväll: 1 jordgubbe m. 1 tesked turkisk yoghurt

Det ser en hel del ut, tycker jag. Men det har varit precis lagom och jag är nöjd!

   Tänker lite kärlek, sommar och skratt så det gör ont i magen.

Frukost: 1 äpple

Lunch: Lite sallad

Mellis: 1 banan

Middag: lax, sallad och sås

Kväll: 1 lussekatt (haha)

Är detta jag? Verkligen? Lite så tänkte jag när jag hade tagit bilden. Bilder ljuger inte, antar jag. Och jag tycker faktiskt att jag ser ganska smal ut på bilden. Antar att överkroppen är min bästa kroppsdel... det är väll benen som vägras med att bli smala, faktiskt.

Första bilden på mig, också. Tycker det känns lite "hej här är jag, ge mig komplimanger" blabla. Vet inte varför jag lägger in den, kanske som en påminnelse till mig själv att 5 kg GÖR skillnad. De dagar jag tvivlar.

Gud vad jag känner mig stor, plufsig och värdelös. Är så rädd att jag inte kommer hinna gå ner till 60 kg innan bladen på träden har sagit ut. Jag ser det som en stort personligt misslyckande om jag ej skulle nå mitt lov till sommarlovet. Jag har himla mycket prestationsångest i kroppen idag.

Jag måste verkligen ha gått ner till 62 kg denna vecka. Det måste jag. Men det känns som det är omöjligt, eller något... ush.

EXAKT sådana här ben vill jag har. SÅ långt bort.

Frukost: 1 banan m. turkisk yoghurt

Lunch: lite soppa, 1 macka m. smör och ½ knäckemacka

Träning: 3 h rask promenad

Mellis: 1 äpple m. turkisk yoghurt

Middag: 1 ½ kycklingben, sallad och 1 ciabata m. smör och ost

BRA, men lunchen ska jag jobba på! Endast sallad, helst.

Morgon: 1 portion halvregrynsgröt m. russin och två knappt nämnbart små bitar bröd m. smör och honung (väldigt små, ville bara smaka liskom)

Lunch: 1 banan m. turkisk yoghurt

Mellis: En halv morot, 1 bitar ost och några tuggor på ett päron

Motion: 45 min powerwalk

Middag: lamm, sallad, tzatziki och lite bröd

Kväll: lite mörk choklad

Helt OK! Söndagen brukar annars vara den dagen då jag äter "vad jag vill", men den dagen flrbrukade jag igår. Det jobbiga med att ha den dagen på lördagen är att det oftast brukar vara lite svårt att motstå typ en stor, god frukost på söndagen t.ex Så ska fortsätta köra som vanligt på söndagen istället.

http://thinspiration-pictures.blogspot.com/

Förra veckans träning.

Måndag: 2,5 h promenad

Tisdag: 7,5 km löpning

Onsdag: vila

Torsdag: 45 min powerwalk

Fredag: 60 min gympa

Lördag: vila

Söndag: vila

Denna veckans träning.

Måndag: 100 min powerwalk

Tisdag: 45 min löpning

Onsdag: vila

Torsdag: vila

Fredag: 2 h powerwalk

Lördag: vila

Söndag: 45 min powerwalk

Kommentar: Det jag har gjort, har varit BRA. Men egentligen vill jag de till att röra mig något varje dag, så work on that. Men jag har haft den strsta fokusen på maten under denna period, att äta kontrollerad. Och det tycker jag att jag har klarat av bra :) Har ju gett resultat också (-1,5 kg)

http://thinspiration-pictures.blogspot.com/