Frukost: 1 banan, lite melon (160 kcal?)

Lunch: sallad (320 kcal?)

Mellis: 1 päron (100 kcal?)

Träning: 40 min rask promenad ( - 100 kcal?)

Middag: pasta, laxsås (460 kcal?)

Kväll: 1 kanelmunk (350 kcal ?)

Kcal: 1290?

Blää, vill inte räkna kcal. Men fick lite panik när jag såg att en delicatoboll inehåller typ 350 kcal???? Trodde det låg runt 150 kcal. Sjukt.

Vill dock inte fortsätta räkna kalorier. För då slutar det med att det enda man tänker på är just dem, när man äter - och glömmer bort att det faktiskt är MAT och NÄRING man stoppar i sig.

Jag är nöjd med dagen, men munken var ej god. Bullar är inte min grej.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

konstigt.

Jag kommer byta blogg helt och håller, så om ni vill fortsätta följa mig så kan ni få andressen genom att skriva i kommentarsfältet :)   Förra veckans träning   Måndag: 5 km intervaller på löpband (27, 46 min) + styrka för ben Tisdag: - O...

Uppvärmning: 5 min pw, 5 min jogg, 8 min intervaller (18 min - runt 3 km) Styrka: mage Nedvarvning: 2 km intervaller/vanlig löpning   Sammanlagd löpning: 5 km     ...

3 km intervaller på löpband (15 min) styrka för axlar 1 km vanlig löpning   Kommentar: Jag hade sjukt med energi när jag väl började springa. Sprang liksom på 13km/h och tyckte knappt att deta var jobbigt. Även på 14km/h någon minut. Först vä...

Måndag: 5 km lätt löpning, styrka för mage och 40 min PW Tisdag: 40 min rask promenad Onsdag: 20 min lätt löpning, styrka för armar & axlar, 40 min rask promenad Torsdag: - Fredag: 20 min intervaller på löpband, styrka för ben & rumpa Lörda...