Vägde mig igår.

Jag har stått på samma vikt nu sedan slutet av jullovet.

Då hade jag gått ner tre kg.

Jag har alltså lyckats hålla min vikt.

Bra!

Nu ska jag gå ner två kg till sportlovet.

Från 65 till 63.

Mitt slutmål är sedan länge 58.

Men vi får se om jag blir nöjd på 60.

Mitt BMI ligger på 22,8 nu.

När jag väger 58 kommer det att ligga på 20,3.

Tänker inte så mycket på BMI, dock.

Det tar inte hänsyn till muskelmassa.

Jag har inte riktigt bestämt mig hur jag ska gå tillväga för att gå ner dessa två kg. Öka träningen, såklart. Ska försöka skrapa ihop 10-12 pass i veckan. Dock en eller två dagars vila.

När det gäller maten ska jag nog bara helt enkelt försöka hålla mig ifrån godis i den mån det går. Dock äta det en gång i veckan. Men en chokladbit här eller där tror jag inte kommer spela någon roll. Ska nämligen försöka bränna antal hundra kcal om dagen ändå.

Det var länge sedan jag såg ut såhär(Bilder är dock inte på mig). Och jag vet inte om jag någonssin kommer att få denna kropp igen. Men någonting i närheten är jag ute efter. Jag ska nå mitt mål denna vår.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

konstigt.

Jag kommer byta blogg helt och håller, så om ni vill fortsätta följa mig så kan ni få andressen genom att skriva i kommentarsfältet :)   Förra veckans träning   Måndag: 5 km intervaller på löpband (27, 46 min) + styrka för ben Tisdag: - O...

Uppvärmning: 5 min pw, 5 min jogg, 8 min intervaller (18 min - runt 3 km) Styrka: mage Nedvarvning: 2 km intervaller/vanlig löpning   Sammanlagd löpning: 5 km     ...

3 km intervaller på löpband (15 min) styrka för axlar 1 km vanlig löpning   Kommentar: Jag hade sjukt med energi när jag väl började springa. Sprang liksom på 13km/h och tyckte knappt att deta var jobbigt. Även på 14km/h någon minut. Först vä...

Måndag: 5 km lätt löpning, styrka för mage och 40 min PW Tisdag: 40 min rask promenad Onsdag: 20 min lätt löpning, styrka för armar & axlar, 40 min rask promenad Torsdag: - Fredag: 20 min intervaller på löpband, styrka för ben & rumpa Lörda...