Direktlänk till inlägg 9 januari 2011
11:30 - En macka med kokt ägg (150 kcal)
12:30 - stallarbete i en timme
15:30 - ett kycklingben och en bit ost (100 kcal)
14:00 - styrka för mage och 30 min i crosstrainer (400 kcal)
15:30 - en knäckemacka, en tesked jordnödssmör och lite russin (150 kcal)
20:00 - En halv pizza (500 kcal)
Kcal totalt: 900 kcal
konstigt.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
||||||||
3 | 4 |
5 |
6 | 7 | 8 | 9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|||
31 | |||||||||
|