Jag kollade igenom min gamla blogg nyss. Shit, jag åt verkligen inte mycket då. Och tränade som attan. Inte konstigt att min vikt stod stilla. Om man inte ge musklerna näring så bryts dem ju ner och då får man mindre förbränning vilket i sin tur leder till mer fett.

Läs

"Träning:
1. 1 timmes powerwalk
2. 25 min ridning + mocka
3. Cykla 1 mil

Mat:
frukost: 2 mackor och en clementin
lunch: -
Middag: sallad, 2 tunna skivor rostbiff och lite fransk potatís sallad"

Nu äter jag en aning mer och utspritt över hela dagen. Försöker visserligen röra mig varje dag men inom en ram av normalitet.

 

latzia

17 december 2010 21:04

sv: Åh men tack du ! Det är min naturliga hårfärg :>

http://latzia.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

konstigt.

Jag kommer byta blogg helt och håller, så om ni vill fortsätta följa mig så kan ni få andressen genom att skriva i kommentarsfältet :)   Förra veckans träning   Måndag: 5 km intervaller på löpband (27, 46 min) + styrka för ben Tisdag: - O...

Uppvärmning: 5 min pw, 5 min jogg, 8 min intervaller (18 min - runt 3 km) Styrka: mage Nedvarvning: 2 km intervaller/vanlig löpning   Sammanlagd löpning: 5 km     ...

3 km intervaller på löpband (15 min) styrka för axlar 1 km vanlig löpning   Kommentar: Jag hade sjukt med energi när jag väl började springa. Sprang liksom på 13km/h och tyckte knappt att deta var jobbigt. Även på 14km/h någon minut. Först vä...

Måndag: 5 km lätt löpning, styrka för mage och 40 min PW Tisdag: 40 min rask promenad Onsdag: 20 min lätt löpning, styrka för armar & axlar, 40 min rask promenad Torsdag: - Fredag: 20 min intervaller på löpband, styrka för ben & rumpa Lörda...