Frukost: 1 portion havregrynsgröt och 1 riskaka med keso och skinka

Lunch: Sallad och en knäckemacka

Mellis: Yoggi, 1 riskaka och lite kyckling

Innan maten: 1 riskaka med keso och skinka

Middag: En halv shnitzel, en halv portion bulgur och sallad

Nu vill jag ha lov. Jag funkar inte riktigt längre. Har ingen ork, energi eller lust till någonting. Jag har ingen motivation till skolarbeter och jag kan knappt skämta längre. Jag är komikern i gänget och jag har tappat min gnista. Vill ha lov. Nu. Tack. Och sova. Nu. Tack.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

konstigt.

Jag kommer byta blogg helt och håller, så om ni vill fortsätta följa mig så kan ni få andressen genom att skriva i kommentarsfältet :)   Förra veckans träning   Måndag: 5 km intervaller på löpband (27, 46 min) + styrka för ben Tisdag: - O...

Uppvärmning: 5 min pw, 5 min jogg, 8 min intervaller (18 min - runt 3 km) Styrka: mage Nedvarvning: 2 km intervaller/vanlig löpning   Sammanlagd löpning: 5 km     ...

3 km intervaller på löpband (15 min) styrka för axlar 1 km vanlig löpning   Kommentar: Jag hade sjukt med energi när jag väl började springa. Sprang liksom på 13km/h och tyckte knappt att deta var jobbigt. Även på 14km/h någon minut. Först vä...

Måndag: 5 km lätt löpning, styrka för mage och 40 min PW Tisdag: 40 min rask promenad Onsdag: 20 min lätt löpning, styrka för armar & axlar, 40 min rask promenad Torsdag: - Fredag: 20 min intervaller på löpband, styrka för ben & rumpa Lörda...