Dagens träningspass:

Uppvärmning:

1 km jogg

Stretching (ben, mage, rygg, nacke, armar/axlar)

Huvudaktivitet:

6, 5 km löpning i skön takt

Nedvarvning:

2, 5 km powerwalk

Totalt: 10 km

En god fruost jag åt en gång (skulle ladda upp dagen underbara furkost, men bilderna försvann efter jag redigerat dem, spårlöst försvunna?):