Direktlänk till inlägg 18 september 2011
Dagens träningspass:
Uppvärmning:
1 km jogg
Stretching (ben, mage, rygg, nacke, armar/axlar)
Huvudaktivitet:
6, 5 km löpning i skön takt
Nedvarvning:
2, 5 km powerwalk
Totalt: 10 km
En god fruost jag åt en gång (skulle ladda upp dagen underbara furkost, men bilderna försvann efter jag redigerat dem, spårlöst försvunna?):
konstigt.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | |||
26 |
27 |
28 |
29 | 30 | |||||
|