Jag tränade både i måndags och i tisdags.

Igår och idag vilar jag och laddar upp inför de kommande träningsdagarna då jag känner mig riktigt peppad att köra på för fullt!

Fredag - onsdag ska jag träna, sedan reser jag bort i fyra dagar, vilket får bli min lilla sköna återhämtningsperiod. Passa på att köra hårt innan den. Så i morgon lär det komma upp ett par träningspass här, har nämligen planerat att springa, spinna och köra lite styrka.

 

Claudia

29 september 2011 21:50

du borde testa noom weight loss...verkligen en bra app

http://www.queenlaui.myshowroom.se

 

nadja

2 oktober 2011 20:28

fan om jag kunde få lite av din energi! det låter så sjukt skönt med träning men... jag kommer liksom inte upp. :/

kramar

http://igiveyouthemorning.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

konstigt.

Jag kommer byta blogg helt och håller, så om ni vill fortsätta följa mig så kan ni få andressen genom att skriva i kommentarsfältet :)   Förra veckans träning   Måndag: 5 km intervaller på löpband (27, 46 min) + styrka för ben Tisdag: - O...

Uppvärmning: 5 min pw, 5 min jogg, 8 min intervaller (18 min - runt 3 km) Styrka: mage Nedvarvning: 2 km intervaller/vanlig löpning   Sammanlagd löpning: 5 km     ...

3 km intervaller på löpband (15 min) styrka för axlar 1 km vanlig löpning   Kommentar: Jag hade sjukt med energi när jag väl började springa. Sprang liksom på 13km/h och tyckte knappt att deta var jobbigt. Även på 14km/h någon minut. Först vä...

Måndag: 5 km lätt löpning, styrka för mage och 40 min PW Tisdag: 40 min rask promenad Onsdag: 20 min lätt löpning, styrka för armar & axlar, 40 min rask promenad Torsdag: - Fredag: 20 min intervaller på löpband, styrka för ben & rumpa Lörda...