Direktlänk till inlägg 10 maj 2011
Frukost: 1 portion havregrynsgröt m. mjölk och russin, 1 knäckemacka m. pålägg
Lunch: brocolli, fisk, potatismos och sås ( halv tallrik)
Mellis: 1 knäckemacka m. pålägg, 1 banan m. turkisk yoghurt
Träning: 60 min gympa och styrka för mage, rygg och ben
Efter träning: återhämtningsdrink
Middag: Liten bit kött, lite rotfrukter, sallad och sås + 1 macka
:)
konstigt.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 |
4 | 5 |
6 | 7 |
8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 |
15 |
|||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | |||
23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
|||
30 | 31 |
||||||||
|