07:30 - knäckemacka med skinka och 1 dl jordgubbsfil 

12:00 -  3 matskedar korvstroganof och 1 matsked gurka

14:45 -    

17:30 - 1 riskaka och lite tonfisk

19:30 - lax, bulgur, brocoli och 1 matsked sås

TRÄNING:

45 min powerwalk

Om man får med alla smaker i en måltid (sött, salt, surt och bittert) så minskar risken att sedan bli sötsugen avsevärt!

S-S-S-snyyyggg  

Detta åt jag en gång.

Detta är en fin bild.

Frukost: 1 dl youghurt (95kcal) 1 riskaka med skinka och ett knäckebröd med skinka.

Fika: 2 gifflar, 2 julskummtomtar och 2 pepparkakor

Lunch: En halv portion kycklingsoppa, en macka

Mellis: 1 knäckemacka med ost

Middag: 1 liten potatis, en halv kotlett, sås och sallad

Träning: gym 40 min (blev dock ett slappt pass...)

Jag lyssnade på en fin låt. Jag lyssnade och förstod. Förstod att jag aldrig, aldrig får lov att nöja mig med någon alvdan. Jag får aldrig sänka mina krav på grund av mina ensamhetskval och längtan efter någon som kan värma mig om natten. Aldrig. För då sviker jag min självkänsla, min självbild. Då tar jag inte mig själv på allvar. Och jag måste ta mig själv på allvar. Hur ensam jag än känner mig. Jag får aldrig nöja mig med någon halvdan, aldrig sänka mina krav. Jag måste vara sann mot mig själv.

Jag...

...Vill...

...Inte...

...Vara...

...Ensam...

...Längre.  

hello again. Vad har jag precis ätit? Jo:

. 2 gifflar

. 2 pepparkakor

. 2 skummtomtar

...och vad har jag druckit?

. 2 glas julmust?

Dock ska jag både rida och powerwalka idag, så om jag skippar mellis och kolhydrater ikväll så blir det nog bra. Väga mig imorgon. Jag kommer nog inte att ha gått ner. Har nämligen inte märkt någon skillnad på kroppen denna vecka...

Min drömkropp. Så långt borta...