Direktlänk till inlägg 21 mars 2011
Frukost: 1 banan m. turkisk youghurt + 1 grov macka m. smör
Lunch: Sallad, pastasallad och dressing (mindre än en halv tallrik där hälften av portionen var sallad)
Mellis: 1 äpple, några nötter, liiite lax och 4 skivor ost
Träning: 2 h och 30 min promenad
Middag: 5 fallafellbollar, 1 potatis, sallad och turkis yoghurt
Kväll: 2 bitar mörk choklad
Är sjukt nöjd med träningen idag. Har läst att 2,5 h rask promenad förnränner runt 1000 kcal. I så fall ligger jag jävligt bra till. Bra jobbat, Marine!!!
konstigt.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
||||
7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 |
16 | 17 | 18 |
19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 |
24 | 25 |
26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|