Frukost: 1 dl fil + 1 dl müsli, 1 knäckemacka med skinka

Lunch: Lite lasange, sallad ( en halv tallrick)

Mellis: 2 mackor, 3 nötter och lite vindruvor

Träning: 60 min gympa

Middag: Fisk, lite pressad potatis, sås och sallad

Kvälls: 0,5 proteinbar med lite kvarg

Kommentar: Tränade bara 1 pass idag :( Men imorgon ska det bli två! Ska försöka springa också.

 

kaka

2 februari 2011 09:52

Du äter väldigt lite för att träna så mycket, ser att du nämnt nåt om ångest med,akta dig nu gumman så du inte halkar i ätstörningsträsket om du inte redan gjort det (sök hjälp isåfall), livet är så mycket mer än mat och kcal, lev inte för att träna, träna för att leva

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

konstigt.

Jag kommer byta blogg helt och håller, så om ni vill fortsätta följa mig så kan ni få andressen genom att skriva i kommentarsfältet :)   Förra veckans träning   Måndag: 5 km intervaller på löpband (27, 46 min) + styrka för ben Tisdag: - O...

Uppvärmning: 5 min pw, 5 min jogg, 8 min intervaller (18 min - runt 3 km) Styrka: mage Nedvarvning: 2 km intervaller/vanlig löpning   Sammanlagd löpning: 5 km     ...

3 km intervaller på löpband (15 min) styrka för axlar 1 km vanlig löpning   Kommentar: Jag hade sjukt med energi när jag väl började springa. Sprang liksom på 13km/h och tyckte knappt att deta var jobbigt. Även på 14km/h någon minut. Först vä...

Måndag: 5 km lätt löpning, styrka för mage och 40 min PW Tisdag: 40 min rask promenad Onsdag: 20 min lätt löpning, styrka för armar & axlar, 40 min rask promenad Torsdag: - Fredag: 20 min intervaller på löpband, styrka för ben & rumpa Lörda...