Dagens träning: 6,5 km powerwalk

Dagens känsla: Likgiltighet. Det börjar dessutom kännas lite olustigt med långa sommarlovsdagar när det inte ens är sommar längre. Det blåser kallt på mina armar gjorda av gåshud. Ser fram emot skolan, sista året i gymnasiet. Men ja känner mig också oerhört stressad eftersom de krav jag ställer på mig är höga. Detta år satsar jag på MVG i alla kurser. Och jag kan klara det, men då måste jag verkligen anstränga mig. För att uppnå mitt mål behöver jag få in rutiner. Och ta fram min bristande diciplin. Jag vet vad jag behöver för att må bra.

Jag behöver äta, träna och sova för att kunna plugga. Jag måste äta ordentligt med näringsrik och nyttig mat, så jag dels orkar koncentrera mig i skolan (vilket jag ej har orkat nu i vår p.g.a att jag inte åt så mycket som jag kanske behövde) och dels för att jag ska ha energi till att träna och röra på mig varje dag, så jag kan bli både pigg men också tillräckligt trött så jag kan sova om nätterna. Som ett kretslopp.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

konstigt.

Jag kommer byta blogg helt och håller, så om ni vill fortsätta följa mig så kan ni få andressen genom att skriva i kommentarsfältet :)   Förra veckans träning   Måndag: 5 km intervaller på löpband (27, 46 min) + styrka för ben Tisdag: - O...

Uppvärmning: 5 min pw, 5 min jogg, 8 min intervaller (18 min - runt 3 km) Styrka: mage Nedvarvning: 2 km intervaller/vanlig löpning   Sammanlagd löpning: 5 km     ...

3 km intervaller på löpband (15 min) styrka för axlar 1 km vanlig löpning   Kommentar: Jag hade sjukt med energi när jag väl började springa. Sprang liksom på 13km/h och tyckte knappt att deta var jobbigt. Även på 14km/h någon minut. Först vä...

Måndag: 5 km lätt löpning, styrka för mage och 40 min PW Tisdag: 40 min rask promenad Onsdag: 20 min lätt löpning, styrka för armar & axlar, 40 min rask promenad Torsdag: - Fredag: 20 min intervaller på löpband, styrka för ben & rumpa Lörda...