Dagens träning: 3,5 km jogging och 2,5 km promenad (6 km totalt)

Dagens citat: "Jag måste finna och behålla distans till min situation, för att uppfattas som en person i min helhet".

Känner att jag börjar komma igång med TRÄNINGEN igen. Har ju kört powerwalks men det har inte riktigt varit påfrestande, så att säga.

Ikväll åt jag husmanskost till middag och efter det blev det créme brullé till efterätt. Det var väldigt gott. End of story.

 

Hans

15 augusti 2011 12:55

Hejsan!
Vilka snygga bilder du har på din blogg! Wow!

SV: Ja gör det, jag har på den i bakgrunden hela tiden här hemma nu och det där klippet jag la upp är så sjukt skoj! Har du sett den innan?

http://hans.shapemeup.se

 

Jessica

17 augusti 2011 23:00

Bra kämpat med träningen!

http://jessi91.spotlife.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

konstigt.

Jag kommer byta blogg helt och håller, så om ni vill fortsätta följa mig så kan ni få andressen genom att skriva i kommentarsfältet :)   Förra veckans träning   Måndag: 5 km intervaller på löpband (27, 46 min) + styrka för ben Tisdag: - O...

Uppvärmning: 5 min pw, 5 min jogg, 8 min intervaller (18 min - runt 3 km) Styrka: mage Nedvarvning: 2 km intervaller/vanlig löpning   Sammanlagd löpning: 5 km     ...

3 km intervaller på löpband (15 min) styrka för axlar 1 km vanlig löpning   Kommentar: Jag hade sjukt med energi när jag väl började springa. Sprang liksom på 13km/h och tyckte knappt att deta var jobbigt. Även på 14km/h någon minut. Först vä...

Måndag: 5 km lätt löpning, styrka för mage och 40 min PW Tisdag: 40 min rask promenad Onsdag: 20 min lätt löpning, styrka för armar & axlar, 40 min rask promenad Torsdag: - Fredag: 20 min intervaller på löpband, styrka för ben & rumpa Lörda...