Dagens träning: 12,5 km powerwalk

Dagens gott: Mjukglass

Dagens duktig: Bakade foccatia

Dagens känsla: Nöjd.

 

nadja

12 juli 2011 11:08

Jag gillar dina dagens, särskilt att du tar med dagens gott utan att skriva nåt "ångestigt" om det. Det är så jäkla lätt att glömma bort att unna sig goda saker ibland. Det är ju trots allt sommar och jag vill i alla fall inte sitta i höst och inse att jag inte ätit en enda glass på hela sommaren.
Kram!

http://Igiveyouthemorning.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

konstigt.

Jag kommer byta blogg helt och håller, så om ni vill fortsätta följa mig så kan ni få andressen genom att skriva i kommentarsfältet :)   Förra veckans träning   Måndag: 5 km intervaller på löpband (27, 46 min) + styrka för ben Tisdag: - O...

Uppvärmning: 5 min pw, 5 min jogg, 8 min intervaller (18 min - runt 3 km) Styrka: mage Nedvarvning: 2 km intervaller/vanlig löpning   Sammanlagd löpning: 5 km     ...

3 km intervaller på löpband (15 min) styrka för axlar 1 km vanlig löpning   Kommentar: Jag hade sjukt med energi när jag väl började springa. Sprang liksom på 13km/h och tyckte knappt att deta var jobbigt. Även på 14km/h någon minut. Först vä...

Måndag: 5 km lätt löpning, styrka för mage och 40 min PW Tisdag: 40 min rask promenad Onsdag: 20 min lätt löpning, styrka för armar & axlar, 40 min rask promenad Torsdag: - Fredag: 20 min intervaller på löpband, styrka för ben & rumpa Lörda...