Dagens träning: 10 km powerwalk

Dagens gott: bärpaj på mysigt fik

Dagens skratt:

Hahah, den här video känns så gay!

 

mathea

8 juli 2011 11:03

re. ja, nätterna brukar vara kalla. så ta med tröjor, tjocka strumpor också. Hmm. ja, vad ska man äta egentligen.. alltså, det enklaste är nog att köpa mat där, dock kostar det ju lite, men det är det absolut enklaste. Annars är väl lingongrova rätt bra :) det håller sig länge. med någon räkost eller nåt. haha, alltså jag vet inte. det borde ju finnas någon affär i närheten tycker man :) Ja okej! vad roligt! :D Då blir ni i alla fall ett par stycken. Jag ska dit med min killkompis som jag inte har träffat på ett år nu. hahah! Dock gillar vi samma musiksmak så det är ju mest därför. Ja, det får du göra. spring, spring, spring!! :D Kram!

http://lejonhuvud.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

konstigt.

Jag kommer byta blogg helt och håller, så om ni vill fortsätta följa mig så kan ni få andressen genom att skriva i kommentarsfältet :)   Förra veckans träning   Måndag: 5 km intervaller på löpband (27, 46 min) + styrka för ben Tisdag: - O...

Uppvärmning: 5 min pw, 5 min jogg, 8 min intervaller (18 min - runt 3 km) Styrka: mage Nedvarvning: 2 km intervaller/vanlig löpning   Sammanlagd löpning: 5 km     ...

3 km intervaller på löpband (15 min) styrka för axlar 1 km vanlig löpning   Kommentar: Jag hade sjukt med energi när jag väl började springa. Sprang liksom på 13km/h och tyckte knappt att deta var jobbigt. Även på 14km/h någon minut. Först vä...

Måndag: 5 km lätt löpning, styrka för mage och 40 min PW Tisdag: 40 min rask promenad Onsdag: 20 min lätt löpning, styrka för armar & axlar, 40 min rask promenad Torsdag: - Fredag: 20 min intervaller på löpband, styrka för ben & rumpa Lörda...