marinesummer

Senaste inläggen

Av Marine Summer - 1 november 2011 09:30

Det blev ingen löpning imorse, hittade inte motivationen att cykla ut till skogen och köra. Det känns lite jobbigt men samtidigt är det detta jag ska öva mig på med - att kunna gå ifrån mina planer utan att få ångest. Imorgon hinner jag förhoppningsvis med spinning. Nu ska jag snart iväg. Kram.

ANNONS
Av Marine Summer - 31 oktober 2011 20:29

60 min skivstång


Kommentar: Jag har varit helt seg och trött nu sedan i fredags, och vad gör man då? Jo man lyssnar på kroppen och vilar. Idag har jag nästan känt mig helt återställd men har ändå mest varit hemma och myst för vädret har varit mulet. Jag kunde hur som helst trycka ut ordentligt på passet ikväll, jag blev röd, svettig och flåsig vilket var ganska härligt.


Imorgon blir en lång och aktiv dag, vilket är bra för det är dags för mig att komma ut och aktivera mig igen efter dessa dagars vila! Upp och hoppa klockan 07:15 för att vara hos tandläkaren 07:40. Sedan hade jag tänkt gå hem, äta en banan och (om vädret tillåter) springa en runda i skogen innan en härlig frukost. Sen på förmiddagen ska jag åka till en annan stad med en vän och vi ska väll mysa på fik och sådant. Sedan på kvällen ska jag till ytterligare en stad och träffa en annan kompis, haha, och förhoppningsvisa äta ute. Sedan hem till henne. Det ska blir trevligt att vara lite social efter att bara ha varit hemma i tre dagar nu, haha! (Är väldigt beroende av att träffa folk och umgås så efter 2-3 dagar ensam börjar jag känna mig isolerad och obekväm).


 

ANNONS
Av Marine Summer - 30 oktober 2011 19:01

Måndag: 60 min skivstång (SVETTIGT!) + extra mage & rumpa

Tisdag: 2,5 km löpning + 2,5 km PW

Onsdag: 60 min spinning + vardagsmotion

Torsdag: 60 min skivstång

Fredag: vila

Lördag: vila

Söndag: 5 km PW


Kommentar: Aktiv vecka som slutade i tre trötta dagar. Om jag ska kunna trycka ut mitt bästa på alla passen måste jag nog ha vila en dag i mitten av veckan. T.ex vila ons+sön. Det ska jag prova nästa vecka.


   

Av Marine Summer - 29 oktober 2011 12:27

Vilade igår och kommer återhämta mig idag med.

Idag är jag otroligt seg och trött då jag var på fest igår (dock dricker jag aldrig alkohol så jag slipper bakfyllan).

Mina planer är att lyssna på musik, måla och plocka undan lite till ikväll då jag ska laga middag till mig och en vän.

Jag känner riktigt hur min kropp behöver kolhydratsladdning idag, fylla på med energi så jag är redo för en ny träningsvecka!


Ikväll ska jag nog laga pasta med något tillbehör, eller så blir det något annat gott ur min nya kokbok "Mat från hela världen", som jag fick i födelsedagspresent. Till efterätt är jag ganska säker på att jag slår ihop en chokladmousse.


Min kropp är stel och ömmar. Ush och fy. Hoppas er dag blir fin. Kram.


 





Av Marine Summer - 28 oktober 2011 11:01

Pannkakor med bärgrädde.


1 portion (3-4 pannkakor)

-  1 dl mjölk

- ½ dl kallt vatten

- 1 dl mjöl

- 1 ägg + 2 vitor


Bärgrädde

 - vispa lite grädde tills den blir lagom tjock, rör ner bären med lite farinsocker.

 

Av Marine Summer - 27 oktober 2011 18:00

60 min skivstång


Kommentar: Jag var inte på topp idag så det blev inte det bästa passet, men jag körde igenom det i alla fall - och det är det viktigaste!

Av Marine Summer - 26 oktober 2011 22:04

Morgonpromenad + 40 min spinning


Kommentar: Jag tog mig till spinningen trots bristande motivation, bra!



 



Av Marine Summer - 25 oktober 2011 22:59

Laxfilé

Sej/torskfilé

Gröna salladsbönor

Fiskbuljong

Créme fraise

En skvätt grädde

Morötter

Vatten


Koka upp vatten, lägg i morötterna först. När morötterna börjar mjukna lägger ni i fiskbuljongen, créme fraisen, salladsbönorna och fisken. Låt koka upp. Smaka av och tillsätt en skvätt grädde. Lägg till och tag bort, bestäm mått efter smak.


Puss på er.


   

Presentation

Konst. Musik. Film. Färger. Träning. Häsla. Text. Poesi. Bilder. Känsla.


Fråga mig

3 besvarade frågor

Omröstning

Tycker du att min blogg är intressant?
 JA!
 NEJ

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
<<< Februari 2012
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ marinesummer med Blogkeen
Följ marinesummer med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se