Dagens träning: 40 min spinning (segt pass) och 30 min styrkepass för benen ( RIKTIGT BRA pass, gud vad det SVED i musklerna. Och det blev så varma att det brändes. Otrolig känsla när man verkligen får till det där med kontakten)

Dagens väder: Grått, mulet och MYSIGT.

Dagens gott: Gröt i olika kombinationer till både frukost och lunch (mumma!) och sedan middag på restaurang med fin vän ikväll.

Dagens träning: 10 km POWERwalk och 1 km SPURT till max (11 km totalt)

Dagens middag: Gröt, gröt, gröt. Älskade gröt. Har en riktig preriod nu då det äts säkert två gånger om dagen (frukost och lunch eller frukost och middag). Helst ska det vara rivet äpple, kanel och kardemumma i. Men det går också finfint med skogsbär och keso.

Dagens träning: 40 min spinning & 70 min powerwalk

Dagens lunch: Supergod dinkel- och sesambulle med massa pålägg och en clementin

Nöjd?: Ja.

Dagens träning: 40 min spinning och 75 min yoga

Dagens goda mat:

Frukost: 1 morotsbulle m. phialedphia, marmelad, ost, skinka, sallad och tomat.

Mellis: 1 äpple

Lunch: kesokesella med hallon och blåbär

Mellis: 1 ägg, 1 banan + nått till(glömt)

Middag: råggrynsgröt med rivet äpple och kanel, 1 knäckemacka med ägg.

Riktigt gott har det varit, har inte alls varit hungrig heller... dock kommer jag säkert vakna vrålhungrig i natt, gör det ibland nuförtiden?

Dagens träning: 45 min core

Dagens känsla: Anti-livet-i allmänhet

Dagens filmtips: The Dreamers --->

Dagens träning: 40 min spinning (svettigt) och lite mage.

Kommentar: GUD- vad- härligt det var att stiga up tidigt och spinna på morgonen. Frukosten smakade fantastiskt efter (kesokesella med valnötter, solrosfrön- och kärnor, kokos, hallon och linfrön samt ett sportknäcke med hårdkokt ägg)

Dagens mys: "stekta gröna tomater" såg jag. En helt underbar film som gjorde mig varm i hjärtat, supermysig.

Dagens träning: 40 min spinning

Dagens mumms: Glass i stora lass

Dagens väder: Blå himmel, kallt och friskt

Dagens humör: Helt okej.

Dagens låt: "electic feel" med MGMT

Dagens bild:

Dagens träning: 40 min spinning bas

Dagens gott: Ja... allt har ju varit gott. Men middagen var nog godast - färsk pasta med riktig Italiensk hemmagjord köttfärssås, smakade också en Italiensk klassiker: färsk pasta med smör och vitlök. GAHHHGOTTGOTT!

Så... varsågod, kroppen! Här får du kolhydrater.

Jag förväntar mig förövrigt att vara uppsvälld av vatten resten av veckan ( blir oftast det när jag äter mkt kolhydrater en dag, åt nämligen äppelpaj till mellis. Tihi, men den var inte så god dock)