Direktlänk till inlägg 18 december 2011
Måndag: 60 min rask promenad + 2,5 timmars hårt dansande
Tisdag: -
Onsdag: 24 min intervallpass på löpband + styrka för mage
Torsdag: 40 min rask promenad
Fredag: 40 min rask promenad + flera timmars dansande (fest - ingen alkohol)
Lördag: en hel dags julshopping (= mkt gång, bra vardagsmotion)
Söndag: 80 min PW
Kommenar: PGA. liten skada i baksidan av vänster lår och förkylning har det mest blivit promenader denna vecka. Och kolla - många promenader! Damn, jag har nog rört mig mer denna vecka än vad jag gör när jag tränar vanligt! Då går jag ju inte promenader.
konstigt.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | ||||||
5 | 6 |
7 | 8 | 9 |
10 | 11 | |||
12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 |
18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 |
28 | 29 |
30 | 31 |
||||
|