Direktlänk till inlägg 11 december 2011
Måndag: 60 min skivstång
Tisdag: -
Onsdag: 60 min PW
Torsdag: 40 min PW, 20 min spinning, styrka för mage
Fredag: -
Lördag: 5 km löpning (intervaller) och styrka för ben och rumpa
Söndag: -
Kommentar: Rejält med träningsverk efter båda styrketräningspassen. När det står streck så har jag inte tränat men jag rör mig i regel varje dag på något sätt, går lite ärenden pås stan, i mördartrapporna i skolan o.s.v - vardagsmotion, kallas det!
konstigt.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | ||||||
5 | 6 |
7 | 8 | 9 |
10 | 11 | |||
12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 |
18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 |
28 | 29 |
30 | 31 |
||||
|