Alla inlägg den 27 november 2011
måndag: 60 min skivstång
tisdag: -
onsdag: -
torsdag: 60 min skivstång
fredag: 40 min spinning (svettigt!)
lördag: ca. 50 min rask promenad
söndag: 40 min spinning (svettigt!)
Kommentar: Jag vet inte... jag tycker att jag borde spinna mer faktiskt. Vill reducera lite mer fett från min kropp. Har även beställt riktigt bra proteinpulver som jag ska intaga 2 ggr om dagen ( eftermiddags- och kvällsmål). Så... i kombination med ökat cardio så hoppas jag på att sänka min fettprocent och se resultat innan årets slut. Räknar med att få pulvret i veckan! För övrigt helt okej träningsvecka.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 |
9 |
10 | 11 | 12 |
13 | |||
14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | |||
28 | 29 |
30 | |||||||
|