Alla inlägg den 20 november 2011
måndag:60 min skivstång
tisdag: 40 min spinning
onsdag: -
torsdag: 60 min skivstång + extra mage, ben och rumpa + planka 1 min
fredag: spinning 40 min
lördag: 1 timme och 45 min PW
söndag: - (sjuk)
Kommentar: Bra vecka! Har kommit igång igen vilken känns skönt.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 |
9 |
10 | 11 | 12 |
13 | |||
14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | |||
28 | 29 |
30 | |||||||
|