Måndag: vila

Tisdag: 40 min spinning & 75 min yoga

Onsdag: 3,5 km löpning och styrka: ben och rumpa

Torsdag: vila

Fredag: 5 km löpning & 2,5 km rask promenad

Lördag: 2,5 km rask promenad, styrka, 5 km jogging

Söndag: vila

Utvärdering: Bra vecka, tog det lite lugnare denna. Ska köra hårt nästa för efter den veckan blir det bara tre dagars träning för sen ska jag resa bort några dagar :)