Morgonträning:

Uppvärmning:

3 km powerwalk (25 min)

Gymträning:

Ben, rumpa, mage + lite armar

Kvällsträning:

5 km jogging, lugnt tempo ("myslöpning")

Idag har jag gått på stan och fikat med en kompis, ätit väldigt god varm macka och druckit en ännu godare smoothie till lunch. Myslördag.

  Gröt är det godaste jag vet, för tillfället. Min favoritkombination är:

- havregryn

- bär

- kanel

- kardemumma

Fanastiskt gott.