Måndag: Aktiv vila - 40 min core

Tisdag: 40 min spnning & 70 min yoga

Onsdag: 40 min spinning & 70 min powerwalk

Torsdag: Aktiv vila - cirka 40 min rask promenad

Fredag: 10 km powerwalk + 1 km spurt (11 km)

Lördag; 40 min spinning & 30 min styrka för benen

Söndag: 7,5 km löpning och 2,5 km powerwalk (10 km)

Kommentar: wow! Riktigt aktiv vecka, Väldigt nöjd, ska försöka införa styrka för ben två gånger i veckan, och styrka för mage en gång. Jag ska också fortsätta med promenaderna! NÖJD!