Måndag: 5,5 km jogging och 0,5 km powerwalk (6 km totalt)

Tisdag: 10 km powerwalk

Onsdag: Flera timmars promenad i stan (blev helt slut, orkade inte ta ett steg till när jag kom hem påkvällen, vilket måste betyda att jag fått en del motion)

Torsdag: 3 km löpning och 4 km powerwalk (7 km totalt)

Fredag: 6,5 km powerwalk

Lördag: -

Söndag: -

Totalt avverkade km: 29,5 km

Varav sprugna: 8,5 km

Varav powerwalkade: 21 km

Utvärdering: Helt okej träningsvecka, för att ha kommit igång eften två veckors intensvi förkylning. Jag känner mig pepp för att köra igång med pass på friskis&svettis nästa vecka. I höst kommer jag nog satsa mycket på spinning, core och yoga! Denna träningsvecka var en bra mjukstart! :)

  Jag älskar denna bild.