Dagens träning: 7,5 km ( 3,5 km powerwalk + 4 km löpning )

Tips på NYTTIG men oh-så-god mellis:

1. Skala och riv ett äpple (som är av det söta slaget)

2. Lägg det i en skål

3. Häll över kanel

4. Låt stå i 2-3 minuter

5. Ät det som det är eller med keso!

"Människor förundras över bergens mäktighet,

över kraften i havens vågor,

över flodernas långa lopp,

över oceanernas vidder,

över stjärnornas rörelse på himlavalvet;

men de passerar sig själva utan att förundras."

Citat: Augustinus