Frukost: 1 päron

Lunch: Enbart olika typer av sallad (Gurka, viktål m.m.)

Mellis: 1 päron

Middag: ris, köttgryta, turkis youghurt och en halv avokado

Kväll: 2 bitar mörk choklad

Träning: 45 min powerwalk

Är nöjd med dagen.

Planen för mitt matskema hädanefter är att äta endast frukt och grönt fram tills middagen, och kanske en eller två bitar mörk choklad därefter. På det viset kan jag känna mig motiverad att hålla igen hela dagen, för jag vet att belöningen kommer på kvällen. Daglig motion känner är också viktigt, känner jag. Kommer prova detta i några veckor och se hur mycket jag går ner.

puss.

Bl.a thecobrasnake.com

Här kämpar jag på, ja! Andra dagen in i ett lite hårdare, men förhoppningsvis mer effektivt, matskema. Ni ska få se hur det ser ut när jag postar "mat&träning idag" senare ikväll :)

11 veckor kvar till sommarlovet!

4-6 kilo kvar att gå ner.

Det FINNS inga ursäkter, man kan äta lite av allt om man har rätt proportioner.

Let´s go.