Här kommer lite tips på gott som man kan "unna sig" mitt i veckan då man inte riktigt känner för att ta i med onyttigt, men ändå är sugen på något extra gott:

. Skivat äpple och 5-7 mandlar

. Kall, skivad apelsin (otroligt läskande, låt stå i kylen en timme innan ungefär)

. 1-2 skivor kallrökt lax (asgott om man är lite småhungrig, väääldigt nyttigt)

. Värmda bär (lite som en söt soppa, ska vara riktigt varm)

SUPERGOTT MELLAN/ KVÄLLSMÅL:

. 3-4 matskedar turkis youghurt

. valnötter

. rinnande honung

Åhh, det är så gott. Att känna hur det syrliga blandas med sötman.... mumms.

Man kan också ta bär i.

Träning igår:

. 30 min powerwalk

. 20 min löpning

Träning idag:

. 60 min powerwalk

. 20 min löpning

Mat idag:

Frukost: 1 dl flingor + i dl fil

Lunch: äggplantegratäng (veggie) och sallad

Mellis: 1 grov brödskiva, sallad, lax, avokadoröra

Middag: 1 bit kallrökt lax, wookade grönsaker, nötter och créme fraise

Kväll: några små mörka chokladbitar, lite torkade tranbär

Nöjd med dagen idag och igår :)

0 % fett ungefär, sådär.