Direktlänk till inlägg 24 december 2010
Jag har två veckor och tre dagar på mig att gå ner två kg.
Mitt mål för jullovet kommer altså vara att gå ner två kg.
Hur jag ska uppnå detta:
- Röra mig två gånger om dagen (Morgonpromenad & kvällspromenad. 50min x2)
- Äta ofta men ännu nyttigare än vad jag göra nu. Dvs- mkt mindre kolhygdrater i form av potatis,ris,pasta,bröd,bulgur o.s.v
- Sova minst 9h/natt
- Dricka ordentligt
konstigt.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 |
5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 |
10 |
11 |
12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | |||
27 | 28 | 29 |
30 |
31 |
|||||
|