Måndag: hemresa = ingen träning

Tisdag: vila p.g.a extrem träningsvärk i vaderna

Onsdag: Cykla 1 mil + stallarbete i timmar + styrketräning

Torsdag: Cykla 1 mil + stallarbete i timmar

Fredag: 60 min powerwalk

Lördag: Vila

Söndag: 30 min corrstrainer + styrketräning

måste verkligen börja träna mina armar... har aldrig tyckt det är snyggt med muskliga armar på tjejer och det är inte heller det jag är ute efter. Dock är jag, och har alltid varit, otroligt svag i armarna och det som är där är uteslutande fett (även fast jag har ganska smala armar). Så för att förhindra gäddhäng om några år så väljer jag nu att få "fasta" armar. Kommer känna mig skitdum när jag står där och försöker lyfta skrot bland killarna, men men. That´s life.

Hur går det för er? Vilka är ni som läser mig blogg? Vill veta lite om er.

 

Jules workout

30 augusti 2010 23:22

Härligt träningsschema!

http://julesworkout.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

konstigt.

Jag kommer byta blogg helt och håller, så om ni vill fortsätta följa mig så kan ni få andressen genom att skriva i kommentarsfältet :)   Förra veckans träning   Måndag: 5 km intervaller på löpband (27, 46 min) + styrka för ben Tisdag: - O...

Uppvärmning: 5 min pw, 5 min jogg, 8 min intervaller (18 min - runt 3 km) Styrka: mage Nedvarvning: 2 km intervaller/vanlig löpning   Sammanlagd löpning: 5 km     ...

3 km intervaller på löpband (15 min) styrka för axlar 1 km vanlig löpning   Kommentar: Jag hade sjukt med energi när jag väl började springa. Sprang liksom på 13km/h och tyckte knappt att deta var jobbigt. Även på 14km/h någon minut. Först vä...

Måndag: 5 km lätt löpning, styrka för mage och 40 min PW Tisdag: 40 min rask promenad Onsdag: 20 min lätt löpning, styrka för armar & axlar, 40 min rask promenad Torsdag: - Fredag: 20 min intervaller på löpband, styrka för ben & rumpa Lörda...